metabolizm zwolnił

[...] jedząc zgodnie z zapotrzebowaniem i minimum 120-150 g węglowodanów przez 1-2 tygodnie. Nie jest to łatwe, ale niektóre osoby mimo tego, że wiedzą dobrze, że już niewiele/nic nie wycisną z tej redukcji, bo metabolizm tak zwolnił, temperatura jest bardzo obniżona to dalej obniżają kaloryczność... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-30 11:45:42

[...] natury filozoficznej ;) Z tego samego powodu z jakiego kupują wszystkie inne suplementy z których 90% nie działa. Siła sugestii, reklamy, lobbing firm z branży suplementów. A tak w ogóle to na jakiej podstawie stwierdziłeś, że zwolnił Ci się metabolizm? Odkłada Ci się tłuszcz czy o co chodzi? Zmieniony przez - zalamka w dniu 2012-04-05 11:34:39

Po czym stwierdziles, ze zwolnil Twoj metabolizm? Nie bardzo rozumiem co masz na mysli.

3 miesiące na ujemnym bilansie kcal to sporo. Metabolizm na pewno mocno zwolnił. Poza tym jesteś bardzo szczupły. Zdecydowanie masa.

Zacznij liczyć kalorie, bo zapewne masz ich zbyt mało i metabolizm ci zwolnił.

Wrzuć np 2500 na 2 tygodnie bez biegow, potem scinaj kcal klasycznie lub dokladaj bieganie. Powinno coś się ruszyć po takim zabiegu jeśli metabolizm ci jakoś zwolnił od tego obcinania. Zmieniony przez - kcainam w dniu 2016-06-30 08:04:15

Witam!!! Rozpisz dokładnie diete i trening i poproś o ocene w dziale fitness. Faktycznie coś tu nie tak. Na dzień dobry wydaje mi się że za bardzo się głodzisz w stosunku do treningów i przez to zwolnił ci się metabolizm i stąd brak efektów. Pozdr...

Kolego Twój metabolizm teraz zwolnił maksymalnie , proponuje teraz próbować go reperować http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

[...] masz co tydzień po ~200kcal i obserwuj to wyjście dłuższe ale mniej bezbolesne możesz tez obliczyć swoje CPM na zero i dodać do tej puli ale jak zauważył łodzianin zależy na ilu kcal skończyłeś jeśli długo robiłes redukcję i na sporym ujemnym bilansie to duże prawdopodobieństwo że metabolizm jednak zwolnił i CMP na wzoru nie będzie CMP na zero

tak na szybko 3 miesiace to dlugo, zrob sobie tydz. wolnego z bilansem na ,,0" pozwoli to hormona wrocić do normy, metabolizm pewnie juz zwolnil i przyzwyczajił sie do dziety podbij ilsc bialka bo 120 gr to jak dla dziewczynki

chodzi mi o efekt jojo bo metabolizm ci zwolnił a ty odrazu dostarczasz mu dużom ilość kalorii więc można stopniowo i bezpieczniej

A jakie jest prawdopodobieństwo że później może metabolizm zwolnić? Masz jakieś doświadczenie takie że komuś zwolnił po odstawieniu? Jak to np u Ciebie działa?

moze byc ze zjadles cos co rozluznilo nieco kupsko :) Nie cwiczysz od soboty metabolizm tez zwolnil troszke napewno, jeszcze inna opcja ze cie chorobsko bierze, lub tez z blonnikiem przegioles

Organizm czasem nawet potrzebuje takiego "przejedzenia" żeby metabolizm nie zwolnił tylko przyśpieszył :P

Stałeś bo skoro zaczynałeś z wagą 104 kg i przeszedłeś na głodówkę dla anorektyczek, to Ci w końcu zwolnił metabolizm.. przez 6 miesięcy 9 kg to bardzo mało to dziwne. Jedząc 1200 kc nie mogłeś ścinać kalorii dalej.. A dieta beznadziejna, 261 gram bialka matko, masz 120 kg mięśni że tyle potrzebujesz? 170 maksymalnie powinieneś jeść a nawet i [...]

Myślę ,że dobry .Tylko teraz musisz umiejętnie wejść na swój bilans zerowy.Pamiętaj ,że Twój metabolizm zapewne zwolnił i trzeba odpowiednio dostosować zero kaloryczne. Możesz również poczytać: http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu

iel czasu jechałeś na tych głodowych kcal? być może tydzień to za mało kilka tygodni nawet 4 na zerze by się przydały jeżeli zwolnił metabolizm i cała redukcja trwała dlługo, zapotrzebowanie z linku od flexa policz i wstaw do oceny, w dietę wpisuj warzywa i staraj się, żeby w każdym posiłku było źródło białka

Ja podejrzewalem ze poprostu pas zaczol stac w miejscu a zaczely sie palic miesnie bo od tak niskich kalori zbyt mocno zwolnil mi metabolizm. Czy mam racje ?

[...] program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie zwolnił

He he a z czego wnosisz, że nie jestem doświadczony? Suplementów brałem dużo za dużo niżbym teraz brał. Ale człowiek mądrzeje z wiekiem. I jak czekasz na czyjąś odpowiedź, to napisz podstawową rzecz - na jakiej podstawie stwierdziłeś, że zwolnił Ci się metabolizm? Odkłada Ci się tłuszcz czy o co chodzi?